الساعة البيولوجية لجسم الانسان والاكتئاب - المفتاح الاقتصادي
الساعة البيولوجية تستمر في العمل على مدار اليوم، ولكنها في بعض الأحيان قد يتم التخلص منها مؤقتًا بسبب التغيرات في الضوء أو درجة الحرارة

الساعة البيولوجية لجسم الانسان والاكتئاب - المفتاح الاقتصادي

الساعة البيولوجية لجسم الانسان، يعيش الانسان تغيرات يومية في حياته تشمل الجسد والعقل والسلوك وذلك كل ٢٤ ساعة، يحدث ذلك من خلال التعرض للضوء والعوامل الخارجية من تلوث وأخرى وأيضاً التعرض للظلام، بل والاحتكاك المباشر مع الأشخاص واكتساب خبرات متبادلة.

الساعة البيولوجية لها دوراً كبيراً في ايقاعات حياتنا، حيث تتكون الساعة البيولوجية من جزيئات تتفاعل مع جميع اجزاء الجسم لتحريح الاعضاء وتفعيل عملها بشكل منظم، وتكون متزامنة مع الساعة الرئيسية المتواجدة في المخ.

تتكون الساعات البيولوجية من جينات وبروتينات تعمل في حلقة مستمرة لتغذية أجهزة الشكل بشكل دوري مرتد و تحتوي جينات الساعة على تعليمات لصنع بروتينات الساعة التي ترتفع وتنخفض مستوياتها في نمط دوري منتظم، وهذا النمط بدوره ينظم نشاط الجينات.

تتشابه العديد من جينات وبروتينات الساعة البيولوجية في جميع انواع الكائنات الحية ، مما يسمح للباحثين بعمل نتائج مهمة حول العمليات اليومية للإنسان من خلال دراسة مكونات الساعة البيولوجية بالكائنات الحية مثل ذباب الفاكهة والفطريات وكافة أنواع النباتات.

الساعة البيولوجية تستمر في العمل على مدار اليوم، ولكنها في بعض الأحيان قد يتم التخلص منها مؤقتًا بسبب التغيرات في الضوء أو درجة الحرارة ، إلا أن ساعاتنا البيولوجية عادةً ما يمكنها إعادة ضبط نفسها.

هذا وتؤثر ساعاتنا البيولوجية على اليقظة والجوع والتمثيل الغذائي والخصوبة والمزاج والظروف الفسيولوجية الأخرى.

ولهذا السبب ، يرتبط ضعف الساعة باضطرابات مختلفة ، بما في ذلك الأرق والاكتئاب.

كما أنه تم ربط فعالية الأدوية بساعاتنا البيولوجية أيضًا حيث أظهرت الدراسات أن بعض الأدوية قد تكون أكثر فعالية إذا أعطيت في وقت مبكر من اليوم.

يمكن أن تؤثر إيقاعات الساعة البيولوجية على دورات النوم والاستيقاظ وإفراز الهرمونات ودرجة حرارة الجسم وغيرها من وظائف الجسم المهمة.

كما انها مرتبطة بإضطرابات النوم المختلفة ، مثل الأرق، كما تم ربط إيقاعات الساعة البيولوجية غير الطبيعية بالسمنة والسكري والاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب والاضطراب العاطفي الموسمي.

الساعة الرئيسية مكونه من مجموعة من الخلايا العصبية في الدماغ تسمى نواة suprachiasmatic أو SCN، والتي يحتوي الـ SCN على حوالي 20000 خلية عصبية ويقع في منطقة ما تحت المهاد ، وهي منطقة من الدماغ فوق المكان الذي تتقاطع فيه الأعصاب البصرية من العين، وهي تتحكم في إيقاعات الساعة البيولوجية.

وتتحكم الساعة الرئيسية للجسم ، أو SCN ، في إنتاج الميلاتونين ، وهو هرمون يجعلك تشعر بالنعاس نظرًا لوقوعها فوق الأعصاب البصرية ، والتي تنقل المعلومات من العين إلى الدماغ ، يتلقى SCN معلومات حول الضوء الوارد.

وعندما يكون هناك ضوء أقل – كما هو الحال في الليل – فإن SCN تخبر الدماغ بإنتاج المزيد من الميلاتونين حتى تشعر بالنعاس.

جميع الحقوق محفوظة لفريق التطوير

YOUR REACTION?

Disqus Conversations